Mercoledì 20 aprile ore 20,30

Corso di Psicofisica

Per tutti quelli che hanno il coraggio di immaginare un mondo non violento
e sono disposti a fare qualcosa per realizzarlo!

Presso Idea Solidale Corso Novara, 64 Torino
Organizzato dall'associazione umanista

Le pratiche psicofisiche

La ginnastica psicofisica consiste in un insieme di tecniche di autocontrollo e sviluppo integrale che tendono a migliorare il controllo di se stessi nella vita quotidiana e a ristabilire equilibrio tra mente e corpo.

È chiaro che per raggiungere tale equilibrio, da cui dipendono la forza e la salute di un individuo, è necessario esercitare nello stesso tempo la mente e il corpo.

Le tecniche di psicofisica, a differenza dello sport o della ginnastica convenzionale, non mirano ad aumentare lo sviluppo muscolare o l'agilità del corpo e neppure a modellarlo.

Esse sono una serie di esercizi che funzionano da test per individuare quali sono le attività - fisiche e mentali - di cui si ha un controllo minore.

Si tratta di mettere in pratica tutte le tecniche proposte e di determinare quali risultano di più difficile esecuzione.
Una volta fatto questo, è necessario esercitarsi su di esse fino a raggiungerne la padronanza.
Questo è il punto più importante.

Forme di lavoro

I lavori si realizzano insieme ad altre persone.
Si cercherà di perfezionare le tecniche che avete trovato più difficili fino a padroneggiarle; affrontandole singolarmente nei momenti opportuni della vita quotidiana.
Conoscendo gli esercizi, comprenderete quali possono essere questi momenti.
Ognuno prenderà nota in un quaderno personale di tutte le osservazioni, lezione per lezione.

Predisposizione di partecipazione

Il corso è aperto a tutti coloro che sono interessati, senza limiti di età, sesso, religione.
L'atteggiamento con cui faremo questo corso è Ludico.
Obiettivo è quello di poter usare questo miglioramento personale, nell'azione sociale, questo per difendere un principio caro,
quello della reciprocità: restituire ad altri ciò che ho imparato.
Sulla base di questo principio si richiede un atteggiamento attivo, una predisposizione ad organizzare attività volte al miglioramento delle condizioni della vita di tutti.

Durata del corso e calendario

Il corso è organizzato in 7 lezioni della durata di circa tre ore l'una.
Sarà realizzato tra aprile e maggio.
Il luogo dipenderà dal numero di partecipanti.
La frequenza è settimanale (e si consiglia di non perdersi neanche una lezione!).

Le date: mercoledì 20 - 27 aprile,
mercoledì 4 -11 -18 - 25 maggio - 1 giugno

A tutti i partecipanti veranno forniti i materiali utili allo svolgimento del corso.
Per questo verrà richiesto un rimborso spese di 30 euro da pagare all'atto di iscrizione.

Lezione 1
Posizioni Corporee e Stati Mentali

Lezione 2

• Lavoro dei Centri
  
• Tipi Umani
  
• Centro Vegetativo
  

Lezione 3

• Centri, parti e Sub - Parti
  
• Centro Motorio
  

Lezione 4

• Caratteristiche del lavoro dei Centri
  
• Centro Emotivo.

Lezione 5
Centro Intellettuale

Lezione 6
Esercizi di perfezionamento dell'attenzione

Lezione 7
Esercizi di Revisione

Le pratiche psicofisiche

La ginnastica psicofisica consiste in un insieme di tecniche di autocontrollo e sviluppo integrale che tendono a migliorare il controllo di se stessi nella vita quotidiana e a ristabilire equilibrio tra mente e corpo.

È chiaro che per raggiungere tale equilibrio, da cui dipendono la forza e la salute di un individuo, è necessario esercitare nello stesso tempo la mente e il corpo.

Le tecniche di psicofisica, a differenza dello sport o della ginnastica convenzionale, non mirano ad aumentare lo sviluppo muscolare o l'agilità del corpo e neppure a modellarlo.

Esse sono una serie di esercizi che funzionano da test per individuare quali sono le attività - fisiche e mentali - di cui si ha un controllo minore.

Si tratta di mettere in pratica tutte le tecniche proposte e di determinare quali risultano di più difficile esecuzione.
Una volta fatto questo, è necessario esercitarsi su di esse fino a raggiungerne la padronanza.
Questo è il punto più importante.

Forme di lavoro

I lavori si realizzano insieme ad altre persone.
Si cercherà di perfezionare le tecniche che avete trovato più difficili fino
a padroneggiarle; affrontandole singolarmente nei momenti opportuni della vita quotidiana.
Conoscendo gli esercizi, comprenderete quali possono essere questi momenti.
Ognuno prenderà nota in un quaderno personale di tutte le osservazioni, lezione per lezione.

Predisposizione di partecipazione

Il corso è aperto a tutti coloro che sono interessati, senza limiti di età, sesso, religione.
L'atteggiamento con cui faremo questo corso è Ludico.
Obiettivo è quello di poter usare questo miglioramento personale, nell'azione sociale, questo per difendere un principio caro, quello della reciprocità: restituire ad altri ciò che ho imparato.
Sulla base di questo principio si richiede un atteggiamento attivo, una predisposizione ad organizzare attività volte al miglioramento delle condizioni della vita di tutti.

Durata del corso e calendario

Il corso è organizzato in 7 lezioni della durata di circa tre ore l'una.
Sarà realizzato tra aprile e maggio.
Il luogo dipenderà dal numero di partecipanti.
La frequenza è settimanale (e si consiglia di non perdersi neanche una lezione!).

Le date: mercoledì 20 - 27 aprile,
mercoledì 4 -11 -18 - 25 maggio - 1 giugno.

A tutti i partecipanti veranno forniti i materiali utili allo svolgimento del corso.
Per questo verrà richiesto un rimborso spese di 30 euro da pagare all'atto di iscrizione.

Lezione 1
Posizioni Corporee e Stati Mentali

Lezione 2

• Lavoro dei Centri
  
• Tipi Umani
  
• Centro Vegetativo
  

Lezione 3

• Centri, parti e Sub - Parti
  
• Centro Motorio
  

Lezione 4

• Caratteristiche del lavoro dei Centri.
  
• Centro Emotivo
  

Lezione 5
Centro Intellettuale

Lezione 6
Esercizi di perfezionamento dell'attenzione

Lezione 7
Esercizi di Revisione

Info:
Per prenotazioni ed informazioni:
Tel. 011,8120199
Cell. 347.3115822