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Sei in: Comune > Circoscrizione 7 > Eventi Patrocinati  >  Gruppo di Mindfullness Ultimo aggiornamento: 06/06/2017

Gruppo di Mindfullness

Mindfullness è una parola inglese che vuol dire prestare attenzione, ma in un modo particolare: con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante. Permette di coltivare una più piena presenza all'esperienza del qui ed ora. Non è una tecnica di rilassamento, ma una modalità per raggiungere un benessere psicofisico.
E' basata sulla tradizione meditativa del buddhismo classico e consiste nel proporre un livello iniziale di pratica adatta a contesti quotidiani che possa aiutare a mettersi in una diversa relazione con il disagio che, prima o dopo, in un modo o nell'altro, tutti sperimentiamo.
L'approccio della Mindfullness è utile per c hi:
vuole migliorare la propria capacità di gestione dello stress
vuole imparare un metodo per affrontare la vita in modo diverso e prendersi cura di sé
si sente in situazioni di disagio, per difficoltà legate all'ansia o all'umore depresso
L'inizio del gruppo, sarà preceduto da una giornata informativa gratuita , aperta alla cittadinanza che si terrà lunedì 10 aprile 2017 , presso la sede di Corso Belgio 38 F, dalle ore 18.00 alle ore 19.00 e da colloqui individuali in orario da concordare.
Inizio gruppo: lunedì 8 maggio 2017
7 incontri il lunedì pomeriggio, dalle 18.00 alle 19.30.
Il gruppo partirà con un minimo di n. 6 iscritti.
PER INFORMAZIONI E PER ISCRIVERSI:
D.ssa Silvana Michelini: tel. 3287249199 - info@paroleinmovimento.org

Parole in Movimento Onlus è un ente di promozione sociale e culturale senza fini di lucro che progetta e realizza spazi di ascolto sul territorio per sostenere le persone impegnate nell'affrontare i momenti di crisi. Dal 2006 ha sostenuto e ascoltato 4046 persone in difficoltà
Con il patrocinio della Circoscrizione 7.


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