الموقع باللغة العربية - Edizione in lingua araba


Skip Navigation

روابط مفيدة

المقالات الأخيرة في الصحة والمجتمع

استشارة مجانية للمحاسب الأشخاص المعفيون من دفع التكاليف الصحية الاعفاء من دفع التكاليف الصحية

تصميم الموقع

الصفحة الأولى > الصحة والمجتمع > موجات الحرارة: الوقاية من الأضرار الصحية

موجات الحرارة: الوقاية من الأضرار الصحية

نُشر بتاريخ 2016.07.19

Locandina caldo

نظمت الحملة الاعلامية : CALDO? المدعومة من Arpa Piemonte و مقاطعة البيمونتي برنامجاُ توعوياً من أجل مواجهة موجة الحر الشديد التي تضرب المدينة في هذه الفترة.
وقد وزعت هذه المادة الاعلامية التي تحتوي على بعض النصائح والارشادات:

- شرب الكثير من الماء, معدل ليترين في اليوم الواحد حتى ولم تكن تشعر بالعطش, الا اذا رأي مخالف من طبيبك.
- امتنع عن شرب الخمر, البيرا, الكحول, المشروبات الغازية , المحلاة, والمثلجة (المجمدة)
- أكثر من تناول الفواكه الطازجة والخضار. لا تبالغ في تناول الدهون والتوابل
-
- حاول تهوية المنزل خلال الليل كي تنعم بالراحة والهدوء
- تجنب دخول أشعة الشمس المباشرة الى المنزل, وذلك عبر اغلاق النوافذ والستائر
- تبريد المنزل اذا كان ممكناُ بوسائل التاهوية والتبريد
-
- ارتدي ثياباُ مريحة وخفيفة مصنّعة من القطن والكتان وذات ألوان فاتحة, اجتنب الملابس الاصطناعية
- تغطية الرأس بالقبعة عند التعرض لأشعة الشمس خلال النهار
-
- الخروج من المنزل في الساعات الأقل حرارة, حتى 11:00 صباحاُ, وبعد ال 18:00 عصراُ.
- مارس نشاطك في الساعات الأقل حرارة, ولا تبالغ في النشاطات البدنية
- لا تترك أشخاصاُ أو حيوانات , حتى لوقت قصير في مرآب السيارات المعرض لأشعة الشمس

الاكثر تعرض للخطر:

كبار السن ما فوق ال 75 عاماُ, الأشخاص المعرضون للأمراض المزمنة ( ضغط الدم, مرضى القلب,

الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن, مشاكل في الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية, مرضى الفشل الكلوي, مرضى السكري, الأمراض العصبية, الخرف) المعوقون, الأشخاص الذين يستخدمون العقاقير بشكل منتظم, الرضع والأطفال دون الأربع سنوات.

تنيه:
دع دائماُ في متناول يديك لائحة بأرقام الهواتف للاتصال والتواصل في حال الضرورة
استشر بشكل يومي " نشرة الأخبار الجوية المتعلقة بالحرارة" على مواقع :

Regione Piemonte

Arpa Piemonte

واستشر طبيبك في حال الضرورة

عودة | نسخة سهلة الطبع | Haut de page
جميع حقوق النشر محفوظة © لبلدية تورينو - معلومات قانونية
شروط الاستخدام والخصوصية وبصمة المتصفح - الصفحة باللغة الايطالية
(Software powered by Big Medium )